32岁李姐半夜饿到睡不着，28岁小王夜宵吃到肚子大，这两种情况哪个更难受？
李姐今年32岁，南京人，最近搞了个叫“16+8”的减肥法，白天9点到下午5点吃饭，晚上啥都不碰。
刚开始还行，过了三四天，半夜就像肚子里有老鼠在打架。
她翻来覆去睡不着，盯着天花板，越想越饿，最后一点力气都没有。
她原来以为忍一忍就瘦，结果脸色变差，单位同事都说她最近像丢了魂。
她妈还以为是公司把她气着了，差点跑单位找领导谈话。
说不准哦，这减肥法，真不是谁都能坚持。
小王28岁，东北的，加班是家常便饭。
他有个习惯，晚上11点下班，手机一滑，烧烤、炸鸡、冰啤酒全点齐，边吃边刷剧。
半个月过去，肚子越来越大，裤子都快扣不上了。
他爸打电话问他是不是在外面过得太滋润了，小王还嘴硬，说“我这叫补充蛋白，晚上吃点更顶饱”。
谁知道啊，最近居然开始失眠，整夜翻身，早上起来迷迷糊糊，工作比以前还容易出错。
东北那边大夫说，夜宵不是不能吃，关键是别吃太油腻，水果、牛奶、全麦面包那些东西，才不容易长膘。
上海那边的小姨就习惯晚饭后喝杯豆浆，说是防止夜里饿得难受，人老了消化慢，吃多了不舒服，吃少了又怕瘦。
她还专门研究过，糖尿病人、肝病胃病的人，晚上要是饿着睡，早上血糖、胃都不好受。
反正她是坚决不饿肚子睡觉。
其实吧，大家总纠结，晚上到底是吃点儿，还是饿着？
换言之，真没有统一答案。
有的人白天吃很少，晚上加一点夜宵，身体还挺舒服。
有人白天吃猛了，晚上再来一顿，直接长肉。
很多上班族，30%都习惯夜里吃东西，45%的年轻人却为减肥硬是不吃晚饭，最后都搞得自己虚得不行。
医生也说了，倒不是凉水泡饭就健康，主要看自己身体状况。
谁家不是根据肚子感觉来安排呢？
我跟你说，真要说哪个更伤人，还得看个人体质和生活习惯。
反正吃夜宵不是原罪，饿肚子也不是什么高境界，挑个适合自己的法子，才不至于折腾坏了。